Jelige: Békés kommunikáció
Hogyan kell megszólítanod azt, akit szeretsz, hogy heti három veszekedéssel kevesebb legyen az életedben?
Íme három trükk,
amely heti három vitát töröl a programodból.
A felszabadult félóra ajándék.
Mellőzd a bírálatot!
Próbáld meg úgy közölni a gondolataidat a másik féllel, hogy abban nyoma se legyen minősítésnek! Egyszerűen csak mondd ki, mit tesz a másik, közöld a tényt!
Mondd ki, mit érzel!
Fejezd ki az érzést, ami benned ébred a másik tettének megfigyelése közben!
Közöld, mit szeretnél!
Majd fejezd ki, hogy az említett érzésedhez milyen szükséglet kapcsolódik!
Ismerősek a példák?
- Hazajön a férjed, beül a tévé elé, miközben Te vacsorát főzöl, ellenőrzöd a gyerekek leckéjét és szervezed telefonon a következő napodat. Jól jönne egy kis segítség… mégpedig úgy, hogy életed párja ne morogjon…
Feszültségkeltő variáció
Ne tespedj már a tévé előtt szívem, segíts inkább a matekban Danikának! Azt sem tudom, hol áll a fejem!
Megoldáskereső variáció
Ha tévézel, miközben én egyszerre három dolgot csinálok, akkor türelmetlen leszek veletek. Szeretnék én is mihamarabb odaülni melléd filmet nézni. Kérlek, segíts a matekban Daninak, amíg elkészül a vacsi!
- Kamaszodó lányod szobájában lépni sem lehet, a csillárról is a rózsaszín tangája lóg. Vendégeid jönnek, de őnagysága csak a körmét lakkozza, nem érdekli, mit szól Tóni bácsi… Ha megkéred arra, hogy rámoljon össze, egész este duzzogni fog.
Feszültségkeltő variáció
Mi ez a kupleráj? Normális vagy, kislányom? Most azonnal felejtsd el a hétvégi mozit!
Megoldáskereső variáció
Ha az ágyra kipakolva látom a teljes ruhatáradat, s az asztalodon már nem férnek el a könyveid a pipere cuccaidtól, akkor ideges leszek, mert szeretem, ha rend van nálunk, amikor vendégeink jönnek. Hajlandó lennél a gönceidet a szekrénybe, a szépészeti dolgaidat a fürdőszobába tenni?
Bár nehéz rászokni a békés kommunikációra, megéri!
